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Technik/Taktik Termine
Besser klettern mit Coaching und Trainingstipps

Wie schaffen es manche, fast mühelos im Vorstieg oder beim Bouldern über schwere Stellen zu klettern? Wie klettert man schnell und trotzdem präzise? Was klettere ich gerne, was nicht? Wo sind meine Stärken, was kann ich verbessern? Technik und die richtige taktische Einstellung spielen für den Klettererfolg und auch die Sicherheit eine entscheidende Rolle und lassen sich ganz bewusst verbessern. Grundlage dafür ist zunächst einmal ein gewisses Repertoire an effektiven Kletterbewegungen. Wir befassen uns mit der Verbesserung dieser Technik-Grundlagen und vielen weiteren Aspekten der Taktik, wie gezielt Bewegungsabläufe und mentale Stärken eingesetzt und trainiert werden können.

Die Kurse finden in kleiner Gruppe statt und werden fortlaufend angeboten. So kannst Du regelmäßig individuelle Trainingstipps einholen und hast dazwischen Zeit, um viel zu üben und auszuprobieren. Ein Einstieg über einen kompakten Doppeltermin ist sicher optimal, um die Methoden des individuellen Klettercoachings kennenzulernen und sich eigene Kletterziele zu definieren. Die Termine sind natürlich auch einzeln buchbar.

Die Technik/Taktik Bausteine (eine kleine Auswahl):

Griffe besser halten können. Feinde werden zu Freunden! Körperposition, Bewegungstechnik, Kletterstil

Sturzangst überwinden, mutiger klettern, Sicherungsgeräte ausprobieren und sicher beherrschen, dynamsich sichern

Technik- und Taktiktraining. Dynamisch klettern, Trainingstipps Kraft + Körperspannung, Atmung beim Klettern, Konzentration verbessern, mentale Stärke aufbauen

Technik- und Taktiktraining. Optimal antreten, Tritte zum Ziehen, Abstoßen, Ausbalancieren nutzen, klettern mit wenig Krafteinsatz, weich greifen, Rastpunkte finden

Der Kursaufbau (Dauer ca. 3 Std.) zu Technik und Taktik ist immer zweigeteilt: Wir starten mit Aufwärmen und Übungen zu einem gemeinsamen Thema. Im zweiten Teil gestalten wir, teils mit Videoanalyse, für jeden ganz individuelle Übungseinheiten. Dabei kann man sich auch von anderen Vieles abschauen. Nach dem Training wird nach Lust und Laune offen weitergeklettert oder gebouldert. Zuverlässige Sicherungskenntnisse werden vorausgesetzt.

Hinweis: Allen felsland-Kletterkursteilnehmern steht immer freitags der kostenlose Klettertreff offen: Regelmäßig und mit Spaß in der Gruppe klettern, Kletterziele und Kletterpartner finden. Beste Möglichkeiten zur individuellen Verbesserung der Klettertechnik (speziell am Fels) bieten sich auch bei unseren Kletterspaßtagen oder den Klettertrips an. Entspannt klettern - Mit Spaß dazulernen.

>>> zur Kursübersicht

 
 

Technik/Taktik
Termine

  kltatt
(mi. 18:30)
b12 tübingen oder halle reutlingen
  kltatt
(mi. 18:30)
b12 tübingen od. halle reutlingen od. rox herrenberg
  kltatt
(mi. 18:30)
b12 tübingen oder halle reutlingen
  kltatt
(mi. 18:30)
b12 tübingen od. halle reutlingen od. rox herrenberg
 
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Leistungen Technik/Taktik Termine:

Kursdauer 3 - 4 Std., 4-6 TN,
Im Anschluß an die Trainings kann natürlich noch weiter geklettert und vertieft werden.


Kurssystem/Anforderungen:
Einstieg/Basis - Aufbau/Halle - Aufbau/Fels - Fortgeschritt.
Technik/Taktik Termine sind als Einstieg in gezieltes Lernen und sich Verbessern durch individuelles Coaching gedacht. Die Themen sind generell im Klettern relevant und vom Kletterniveau weiteghend unabhängig. Regelmäßige Klettererfahrung (min. 1 Jahr Klettererfahrung und Grundlagen vgl. Technik-Grundkurs kltat) ist eine gute Voraussetzung.

Kurskosten:
zzgl. der jeweiligen Halleneintritte

Doppeltermin EUR 80,-/Person
Termine auch einzeln buchbar EUR 40,-/Person


Ausrüstung:
Bitte eigene Kletterausrüstung für die Halle mitbringen. Es wird schwerpunktmäßig gebouldert, aber auch mit Seil geklettert.

Anfahrt:
Zu den Kletteranlagen in Eigenregie. Parkplätze vorhanden, Bushaltestellen in unmittelbarer Nähe. Evtl. können auch Fahrgemeinschaften eingerichtet werden.

Hinweis
:

Im Rahmen eines einzigen Kletterkurses kann das selbständige sichere Klettern und zuverlässige Sichern in jeder Situation nicht umfassend erlernt werden. Klettern lernen ist ein jahrelanger Prozess, bei dem es um die persönliche Einstellung, kritische Betrachtungen zur richtigen Zeit, Mut, Vertrauen, Kontrolle und immer wieder neue motivierende Impulse z.B. durch einen speziellen Kletterkurs geht. Klettern ist weit mehr als nur Sport. Entdecke das Klettern für Dich!

 

 
 
Wir sind Partner der
>> Rotpunktschule
 

 


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